(ex.: 95)
  (ex.: 1.75)
 

 

  

 
RISCOS DA OBESIDADE MÓRBIDA

   
     A obesidade deve ser encarda como uma moléstia de origens multifatoriais:
Uma tendência genética associada á padrões metabólicos eficientes na incorporação de gorduras e agrava por hábitos inadequados de dietas hipercalóricas, desregradas e freqüentes.O sedentarismo da vida moderna serva como pano de fundo e para completar o quadro ainda devemos computar os fatores psicológicos que levam o indivíduos a buscar a comida como forma de avaliar tensões, frustrações ou questões familiares e pessoais ainda mais complexas.
    Basicamente podemos afirmar que todos os dias nosso corpo fecha um balanço muito simples:

 QUANTIDADE DE CALORIAS INGERIDAS EM 24 H /
 QUANTIDADEDE CALORIAS GASTAS EM 24 H

    Se você ingeriu mais calorias do que gastou  esse excesso ficará armazenado em seu corpo na forma de gorduras.È importante lembrar que esse efeito é cumulativo, ou seja, se você comeu muitas calorias hoje e quase não se exercitou as gorduras no seu corpo vão aumentar e se amanhã você mantiver a mesma conduta você estará ainda mais pesado.De nada adianta uma dieta perfeita durante o dia se a noite ataca a geladeira e acaba com uma torta de chocolate para amenizar uma torta de chocolate para amenizar uma profissão frustrante.Na hora de fechar o corpo só percebe os totais nas 24 horas.

            Usando o mesmo raciocínio, de nada adianta malhar duas horas na academia se você depois não resiste e desconta na pizzaria suas questões familiares.A balança não devera lhe trazer boas noticias no final do mês se sua dieta for balanceada apenas de segunda a sexta se no final de semana você achar que tem o direito de extrapolar na cerveja e tira-gostos como compensação pela falta de prazeres em outras esferas de sua vida.

           A medicina criou fórmulas e padrões para se determinar e se quantificar a obesidade.Existem diferentes padrões de medicina de gordura corporal, de prega cutânea, diâmetro da cintura entre outros. Vamos aqui, simplificar ao extremo.Utilizaremos o índice de massa Corporal  ( IMC )  como padrão. Trata-se de um cálculo simples e rápido que é aceito internacionalmente.A fórmula é a seguinte:

INDÍCE DE MASSA CORPORAL =  PESO  /  ALTURA x  ALTURA

Exemplo:

Uma pessoa d e1,60 metros de altura e pesando 110Kg teria o seguinte cálculo:

           IMC = 110Kg / 1,60m x 1,60m
           IMC = 110kg /2,56m2